一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会50g是几两 50g是一两吗(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉50g是几两 50g是一两吗质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)50g是几两 50g是一两吗学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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