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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多(duō)左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全余的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。