宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖span>(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则是更好的(de)选择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

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别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入睡(shuì)

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