一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(j观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单ī)肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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