5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)，5公里世(shì)界纪(jì)录(lù)多少中国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)配速等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录(lù)。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特(tè)定的学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分(fēn)为体育赛事(shì)、世(shì)界纪录和非体育(yù)赛(sài)事(shì)世界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子(zi)项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五(wǔ)个注意事项

87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些　　1、切勿空腹(fù)跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢很多(duō)器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需补充(chōng)能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出(chū)现不(bù)适的时(shí)候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人(rén)最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参(cān)加月月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这(zhè)还是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样(yàng)很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录跑者的配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者(zhě)为(wèi)了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的(de)运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际(jì)上，在(zài)你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到(dào)惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会(huì)建议，大量运(yùn)动过后，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物跟蛋白质(zhì)保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和(hé)女子，目(mù)前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创造(zào)的纪(jì)录为(wèi)12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的(de)奥(ào)斯陆参加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

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