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为什么梅西的人缘远比c罗好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关于(yú)速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉以(yǐ)及(jí)黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)，速溶黑咖(kā)啡(fēi)算(suàn)不算真正的咖啡，为(wèi)什么不建议喝速溶咖(kā)啡(fēi)，雀巢哪个才是真正(zhèng)的(de)黑咖啡，纯正黑咖啡配料表等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉(fěn)末,再经(jīng)过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量为什么梅西的人缘远比c罗好，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决(jué)定(dìng)的，而(ér)这(zhè)2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效(xiào)果的(de)区别(bié)

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在热饮的时(shí)候才(cái)能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥(féi)胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还(hái)很有可(kě)能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相关的(de)疾病(bìng)，而植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了(le)植脂末的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，或(huò)许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关(guān)！每天(tiān)喝(hē)糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超标(biāo)，其健康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或(huò)者还是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每(měi)天大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那(nà)个时(shí)候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂(áng)贵而且(qiě)又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的(de)产品，而其(qí)成本非常低(dī)而且更容(róng)易储存，并且不(bù)易(yì)腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可(kě)怕的(de)危(wēi)害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发(fā)的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢(qīng)化(huà)植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一(yī)些油炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合(hé)物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)为什么梅西的人缘远比c罗好物质对身体的胃(wèi)都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起(qǐ)失(shī)眠。