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一公里(lǐ)大概要(yào)走几分(fēn)钟(zhōng)

　　一公(gōng)里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里路(lù)需(xū)要走11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年(nián)人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小(xiǎo)孩的步行(xíng)速度会(huì)稍慢一(yī)些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研(yán)究结果(guǒ)发现(xiàn),走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险(xiǎn)就(jiù)会下降12%。

一公里大(dà)概多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不(bù)同速(sù)度步数不同，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常(cháng)人的步(bù)行速(sù)度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千(qiān)米的(de)区别(bié)

　　公里(lǐ)是由市制单(dān)位“里(lǐ)”的衍生(shēng)的一个单位，就像(xiàng)公斤与斤是一样的，在本质上(shàng)都是(shì)属于中国传统(tǒng)的单位，在日(rì)常生活(huó)中人们早已习(xí)惯用(yòng)公里来表达(dá)距离的单(dān)位(wèi)，所以这(zhè)就是(shì)现在依旧(jiù)有(yǒu)人使用该单位的(de)原因。

　　千米(mǐ)俗称公(gōng)里，一(yī)般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家组成的特(tè)别委员会定(dìng)制(zhì)的(de)标准(zhǔn)，之(zhī)后(hòu)就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一(yī)般用“里”用(yòng)的多(duō)，很久以(yǐ)前就有(yǒu)着(zhe)几里地(dì)的称呼，所以公里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千米在国人心(xīn)中传播(bō)开来，现在基(jī)本上人(rén)们(men)都是用(yòng)公里来表示距(jù)离(lí)，但是1公(gōng)里等(děng)于(yú)多少千米(mǐ)呢？其实还是(shì)1千米，都是可以相互进行换(huàn)算的。

　　自(zì)1929年民国推行计(jì)量改革以来(lái)，一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一(yī)市里，人们常(cháng)说的“几(jǐ)里地”就(jiù)是根(gēn)据这个计量单位来计算的，而(ér)一里地(dì)就(jiù)是500米，也就(jiù)是1公(gōng)里的一半(bàn)，所以现在人们(men)再说一公里等于多(duō)少千米的时(shí)候就(jiù)不要弄(nòng)混了(le)，一公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态，才能周身气(qì)血平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙(máng)，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做(关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少zuò)到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步(bù)的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅不大的(de)步(bù)行，行(xíng)走稳健，每分(fēn)钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年(nián)体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也(yě)不太大(dà)的(de)步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种(zhǒng)散步比(bǐ)较轻快，可振奋精(jīng)神，兴(xīng)奋大(dà)脑，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有(yǒu)一种(zhǒng)比较(jiào)自(zì)由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法(fǎ)还(hái)有很多(duō)。

　　不管是那种(zhǒng)形式(shì)的步行，犹如文化艺术一样(yàng)，没有(yǒu)一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便是(shì)同一个人，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有恒(héng)：持(chí)之以恒；有序：循序(xù)渐进(jìn)；有度：适度运(yùn)动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于(yú)1000米，走(zǒu)一公里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿势应该(gāi)是抬(tái)头挺(tǐng)胸，目要(yào)平视，躯干自然伸直；收腹，身(shēn)体重心稍(shāo)向前移(yí)；上肢与下肢(zhī)配合协调(diào)，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏(zòu)感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态(tài)，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉畅通(tōng)，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力(lì)而行，做到(dào)形(xíng)动而不(bù)疲，否(fǒu)则(zé)容(róng)易伤身体。

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