烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故马云的钱属于个人吗能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促马云的钱属于个人吗(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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