河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèabo文是什么意思 abo文是谁发明的i)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　abo文是什么意思 abo文是谁发明的面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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