酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

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酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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