河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识(shí)：

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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