中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的(d一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月e)作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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