白露，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个(gè)节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气。白(bái)露节气(qì)过来，大部分地区温(wēn)度降低(dī)。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会(huì)明显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时(shí)间变(biàn)短，光(guāng)照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥(zào)还可(kě)能(néng)会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个(gè)秋天(tiān)东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿