河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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