河粉和(h无锡市是几线城市é)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后无锡市是几线城市要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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