河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(é周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少r)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。<周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少/p>

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