河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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