睡午觉和不睡(shuì)午(wǔ)觉(jué)有什么(me)区(qū)别(bié)，为什么不爱午睡的孩子智(zhì)商高(gāo)现在(zài)天气热了有很(hěn)多人都有睡午(wǔ)觉的习惯，但(dàn)是在睡完午(wǔ)觉之(zhī)后还是有(yǒu)些人会(huì)觉得很困，那这个午觉睡了和没睡(shuì)不就(jiù)区(qū)别不大(dà)了？为什么睡午(wǔ)觉的(de)时候(hòu)感觉睡着了又感(gǎn)觉没睡着的(de)样子(zi)？的。

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睡午(wǔ)觉和不睡(shuì)午觉有什么(me)区别，为什么不爱午睡的孩子智商高

睡(shuì)午觉和不睡午觉(jué)有什么区别(bié)

　　长期午睡和不午睡的(de)人相比，在精神状态、反应速(sù)度以及视力等方(fāng)面(miàn)可能会有一定(dìng)区别。

　　但(dàn)对(duì)于习(xí)惯性不午(wǔ)睡的人，如(rú)果身体(tǐ)不(bù)出现不适症状，且对(duì)于生(shēng)活、工作等无明显影响，不必午睡也(yě)可。

　　反之可(kě)每天适当(dāng)午睡，以保证良好的精神状态(tài)。

　　1、精神状态不同：部分人不喜欢午睡是由于无困(kùn)倦感，到(dào)下午一点钟左右时(shí)，别人(rén)可能(néng)刚睡醒，还处于慵懒状态，没(méi)午睡的人依旧神采(cǎi)奕奕。

　　但是(shì)到了下午2-3点(diǎn)钟，午(wǔ)睡的人很有精神，没有(yǒu)午(wǔ)睡(shuì)的人则开始精神不(bù)振，身体感(gǎn)觉疲惫，工作和(hé)学习时难(nán)以集中(zhōng)精(jīng)神，状态不佳。

　　因此长(zhǎng)期午睡(shuì)和(hé)不午睡的(de)人，两者的精神状态、工作或(huò)学习效(xiào)率便会有所差别；

　　2、反应(yīng)速度不(bù)同：长期(qī)隐忍困倦(juàn)感(gǎn)不午睡的(de)人(rén)群(qún)，由于大脑长时间(jiān)得不到休息，可能会导致(zhì)人(rén)的反应(yīng)速度变(biàn)慢，甚至出现目光涣散(sàn)的(de)表(biǎo)现；

　　3、视力(lì)区别：如果已经(jīng)出现(xiàn)困倦、疲乏感，而不(bù)午(wǔ)睡继续工作、学(xué)习等，长期如此，由于眼(yǎn)睛白天长时间得(dé)不到休五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩息，可能(néng)会导致视物负担变重(zhòng)，久而久之，长期不午睡的人群可能(néng)会出(chū)现视(shì)力(lì)下降的表现。

睡午觉感觉睡(shuì)着了又(yòu)感觉没睡着(zhe)

　　明明睡着了却(què)感觉没(méi)睡，主要是由(yóu)于睡眠时间段中(zhōng)浅睡眠时间过长，深睡(shuì)眠(mián)时间较短，睡眠质量不高导致。

　　这种情况可能(néng)与不良(liáng)的(de)生活作息习惯(guàn)、情绪紧(jǐn)张、精(jīng)神压力(lì)较大、身体不适等有关。