说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁isrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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