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城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能(néng)提(tí)高(gāo)性功能吗，为什(shén)么说女人练(liàn)瑜伽男人(rén)受(shòu)益

　　练瑜(yú)伽通(tōng)常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运(yùn)动(dòng)，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜(yán)，延缓(huǎn)衰老，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练习瑜(yú)伽可(kě)以使(shǐ)身体更加柔(róu)软，身体(tǐ)素质更(gèng)好，心情(qíng)愉悦，精(jīng)神(shén)饱满，精力(lì)充沛，提(tí)高身(shēn)体(tǐ)协调能力和平衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络(luò)从(cóng)而(ér)提(tí)高性功能(néng)。

　　患者(zhě)在日(rì)常生活中应(yīng)多注意休息，避(bì)免熬夜(yè)，戒烟(yān)戒酒(jiǔ)。

瑜伽的(de)好处(chù)与功效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧(yǎng)气(qì)是人体细胞的生命(mìng)之源，它可以治疗伤(shāng)口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的(de)强(qiáng)度与活(huó)力(lì)。

　　血液(yè)则负责将氧气带向(xiàng)身体每个(gè)部分，各(gè)种(zhǒng)体育运动(dòng)例如瑜伽可(kě)以提高(gāo)心跳速度，从而加快(kuài)带(dài)氧血(xuè)液的循环(huán)。

　　除(chú)此之(zhī)外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向身(shēn)体(tǐ)里(lǐ)经常被忽略(lüè)的(de)部位，例(lì)如关(guān)节、结连组织及(jí)体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜(yú)伽(gā)姿势例如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦有发送(sòng)信(xìn)号功(gōng)能，让身体传送血液至这(zhè)些特(tè)定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是空(kōng)气、食物及水中都蕴(yùn)藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂(dǒng)得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和排泄(xiè)器官，自行排清毒素。

　　当您练习大(dà)部分瑜伽课(kè)堂时，通常都(dōu)会汗流浃(jiā)背，此时体内毒(dú)素可(kě)借着皮肤排出体外。

　　课(kè)堂当中(zhōng)，您(nín)亦可练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此(cǐ)时心跳速度亦(yì)会加快，这(zhè)将有助促(cù)进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分具排(pái)毒(dú)功能的器(qì)官，因此，定期练习瑜伽，有助(zhù)排(pái)出体内毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分(fēn)人士认为，使用(yòng)最新健身器材(cái)或聘用私人(rén)教练，才(cái)能达致理想的健身(shēn)效果(guǒ)。

　　纵(zòng)使部(bù)分(fēn)学(xué)员确能如(rú)愿以偿，但更多人发现(xiàn)原来(lái)瑜伽的功(gōng)效更(gèng)为显著，因为瑜(yú)伽(gā)是一(yī)种既自然又全(quán)面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都拥(yōng)有千百年历史(shǐ)，它能强化及延展体内结(jié)连组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔(róu)软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改善(shàn)身体状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好好舒缓日常(cháng)生活压力，或许会导致身(shēn)体出现严重(zhòng)疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平(píng)静(jìng)，同时(shí)有助改(gǎi)善免(miǎn)疫系统，将因(yīn)压力而构成的(de)毒素排出体外，是您经(jīng)过一天(tiān)疲(pí)累(lèi)工作后的(de)最佳「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好处和坏处

　　第一，瑜(yú)伽能平心(xīn)静(jìng)气，改善不良情绪(xù)，同时还(hái)能够增强机体(tǐ)的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧(shāo)可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗(hàn)达到(dào)排(pái)除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身体机(jī)能，多(duō)练习瑜(yú)伽可以保(bǎo)持(chí)身(shēn)体(城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字tǐ)处(chù)在一个良好(hǎo)的状(zhuàng)态，使人的精神饱(bǎo)满(mǎn)活力十足，多练(liàn)习(xí)瑜伽(gā)，还能改(gǎi)善体型，使具(jù)有气质，瑜伽(gā)还能纠正不良(liáng)的体态(tài)改善肌肉和(hé)骨骼的(de)状况，所以练(liàn)瑜伽的(de)好处是非常的(de)多的，还能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使(shǐ)身体组织得到充分(fēn)的营养。

　　能(néng)够(gòu)集中注意力是(shì)学(xué)生及(jí)高压(yā)力(lì)人群提高学习(xí)和(hé)工作效率的(de)最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有(yǒu)哪些呢，一就是进(jìn)入老年后关(guān)节退化严重(zhòng)且这类人群(qún)多有骨质(zhì)疏松(sōng)或者高(gāo)血压等疾病，不(bù)宜参加需(xū)要(yào)倒(dào)立弯腰(yāo)的(de)项(xiàng)目(mù)的瑜伽(gā)会很容易受伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜伽的(de)一些(xiē)基(jī)本动作中，许多(duō)都要用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作(zuò)需(xū)要(yào)摆位(wèi)肢体伸展扭转，这(zhè)个过程中能可能导致(zhì)末梢血流(liú)减少，更容(róng)易导(dǎo)致(zhì)血液(yè)凝固严重，引发心(xīn)脏的血(xuè)管疾病。