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嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhē嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美ng)了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作用。