白露，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳(yáng)直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太(tài)多(duō)太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适(shì)当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此(cǐ)时阳气(qì)渐收(shōu)、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏(kuī)少，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时(shí)节(jié)宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时(shí)保持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样