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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎn磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子g)所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄(huáng)色，并不(bù)是特(tè)别(bié)的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查(chá)，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断(duàn)口部分(fēn)是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸(xī)收到养(yǎng)分，所以整粒(lì)的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再吃;