说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(c马云移民到哪国籍huí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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