说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些病人(rén)正常工四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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