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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ香港区号是多少)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用香港区号是多少另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎ香港区号是多少n)的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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