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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的(de)是(shì)为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部(bù)贫(pín)血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会(huì)感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要(yào)生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难(n电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的án)忍受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药(yào)，就可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。