酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎ日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国ng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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