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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥(féi)的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最(zuì中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗)为著名,故称为哈密瓜。

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