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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米(m洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤ǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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