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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这(zhè)样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗p>

　　什(shén)么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的(de)哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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