酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本河北保定技校排名，保定技校前十名身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(w河北保定技校排名，保定技校前十名ú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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