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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假(j三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默iǎ)如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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