随着工作议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子和生活(huó)节奏的加快，有睡(shuì)眠障碍的(de)人群越来越多，真(zhēn)正(zhèng)能够一沾枕(zhěn)头(tóu)就着(zhe)的人越来越少，一晚安(ān)眠对(duì)很(hěn)多人来说(shuō)成为(wèi)了很(hěn)奢侈的事(shì)。

由于(yú)失眠严重影响(xiǎng)作(zuò)息(xī)，以及(jí)次日疲劳(láo)带来的(de)焦躁等会影响人们(men)的身心健康，由此，不少(shǎo)人都想寻找有效的助眠手段。目(mù)前，除(chú)了服药(yào)外，一种(zhǒng)名为ASMR的(de)音频助眠方式逐(zhú)渐(jiàn)走进了大众的视野。

在深夜时分睡不着的时候打开快(kuài)手(shǒu)或(huò)者(zhě)抖音都有一些(xiē)直播在进行(xíng)哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可爱(ài)各种(zhǒng)各样(yàng)的声音。从(cóng)术语角度来讲，这种(zhǒng)声音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身体其他部(bù)位(wèi)产生的令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感，又(yòu)名耳(ěr)音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多(duō)，包括激议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子烈型、轻松(sōng)型、带有故事情节和寓意的类型等。

简单来说，它(tā)就(jiù)是(shì)通过声音触(chù)发(fā)人(rén)们的某种生理反应，即通过(guò)模拟声音(yīn)来触发(fā)听众感知，而一旦这种感知反应(yīng)被触发，就会(huì)带来一系列效果，包括(kuò)放松压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠的效果也(yě)因人、因(yīn)声而(ér)异，ASMR的助眠功效(xiào)目前在国内外还存(cún)在(zài)一些争议，神(shén)经学上也还没有十分严(yán)谨的学术结论，很(hěn)多(duō)听众之所(suǒ)以爱听(tīng)，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有一(yī议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子)些帮助。

在网络(luò)上，有各种各样的“ASMR资源”，这(zhè)些资源被称为“网(wǎng)络哄睡音频”“网(wǎng)络(luò)助眠音频”，通过使用各类道具模拟不(bù)同的声音，在深(shēn)夜时段，通(tōng)过网络传到千千(qiān)万万个听众耳(ěr)中，缓(huǎn)解压(yā)力、放松(sōng)精神，起到助(zhù)眠作用(yòng)。

虽然ASMR音(yīn)频的效(xiào)果(guǒ)尚未得(dé)到(dào)学术(shù)上的完全认可，但(dàn)是作为一种可以尝试的助眠(mián)手段，大家在失眠的(de)时(shí)候不(bù)妨听一下试试，毕竟如果真的有(yǒu)效当然好，如果没有(yǒu)效果(guǒ)的话也没啥损失，只是当听了(le)会音乐不是么。

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