河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处p>

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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