酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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