说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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