酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(x外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭uè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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