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抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干(gàn抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来)净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食(shí)用。<抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来/p>

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。