河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā科兴是美国的还是中国的)条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉科兴是美国的还是中国的会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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