酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐siki老师是哪个大学的？(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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