说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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