宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一(yī)种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入睡

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