白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来(lái)，大部分地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感马云的钱属于个人吗(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时间(jiān)变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋季温差最(zuì)大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原(yuán)则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于(yú)舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大的(de)节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露(lù)时节宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 马云的钱属于个人吗