河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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