说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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