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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证(zh胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么èng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的(de)体现之一(yī)。

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