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白(bái)芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所(suǒ)需(xū)的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质(zhì)下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的(de)白(bái)，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的(de)香味(wèi)，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)白色，那爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语就(jiù)阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高(g爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语āo)血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻(má)木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性(xìng)本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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