关(guān)于伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法以(yǐ)及伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)，伦巴根本步组合视频，伦(lún)巴根本步时刻步分化(huà)等问题，小(xiǎo)编将为你收拾(shí)以下常(cháng)识：

伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴(bā)是拉(lā)丁舞项目(mù)之(zhī)一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与(yǔ)热心，它的(de)脚步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态(tài)柔(róu)媚(mèi)，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬而远之(zhī)的撩拨(bō)，是(shì)表达男女倾慕情感的一(yī)种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔(róu)内刚，力在(zài)其(qí)间”的感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿全身，并加上很多的操(cāo)练(liàn)，才干有舒(shū)展流通的效果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收拾的(de)拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号(hào)，一(yī)同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在(zài)前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后(hòu)脚，身体(tǐ)随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷(jié)向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步(bù)向上传输的力而(ér)滚动(dòng)。

　　移(yí)动的一只脚，对应(yīng)别(bié)的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧(cè)下方画圆再打直(zhí)。

　　不是重(zhòng)心的那(nà)只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚(jiǎo)分隔与肩同(tóng)宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤(chè)出，“3”时(shí)，重心跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可(kě)以左右脚交(jiāo)流，有(yǒu)必要(yào)左脚(jiǎo)上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在右侧前(qián)方，上臂向左后上方翻(fān)开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式恰的(de)定点转相同(tóng)，也(yě)分为(wèi)两个(gè)动作，在(zài)2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时重心(xīn)上到右(yòu)脚，一(yī)起左脚通过右脚向身(shēn)侧打(dǎ)回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松(sōng)胯部，旋转(zhuǎn)时(shí)恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯(kuà)”的(de)扩展使用(yòng)，每(měi)一个(gè)脚步中，胯都要选用(yòng)立体8字(zì)的根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心得搬运与左右脚和地(dì)上的(de)效果而(ér)产弹(dàn)力，这个(gè)力向上传输(shū)到放松的(de)胯部而得到，此刻(kè)腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况，并不随(suí)胯部的(de)律动而(ér)摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心(xīn)向右移(yí)动，胯骨(gǔ)随重心向右前(qián)滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，转到中心时重心(xīn)抵达两腿之间(jiān)，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达(dá)左后方时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚向(xiàng)右后(hòu)方撤出(chū)，一(yī)起重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面(miàn)临原方位(wèi)左手的方向(xiàng)，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后(hòu)&时向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针(zhēn)旋(xuán)转180度，“1”时完结(jié)，重(zhòng)心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉(lā)丁穿(chuān)插(chā)(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重心步型技能关键：剖析(xī)脚步、步(bù)序(上接下序(xù))、音(yīn)乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(dù)(胯与(yǔ)身体四分之一转几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚(jiǎo)之间(jiān)的联(lián)系)、脚法(脚的方(fāng)位与地板的联(lián)系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟(gōu)反效果打开。

　　半(bàn)重心移到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站(zhàn)姿(zī)。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出(chū)来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方(fāng)向(xiàng)—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前(qián)、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除(chú)前面的(de)动作后脚跟(gēn)起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚(jiǎo)都分(fēn)隔的任何方位所做的库克拉恰(qià)的动作，与库克拉恰办法相(x三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式iāng)同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转、推、擦地(dì)通过地(dì)板(bǎn)，滚动(dòng)、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足(zú)在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左(zuǒ)足(zú)在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足(zú)。

　　 　　第六步：右(yòu)足(zú)向侧(cè)并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是(shì)女士的第(dì)四、五(wǔ)、六步，而(ér)它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉(shè)到膝盖和(hé)臀部的动作(zuò)，当(dāng)左脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时膝盖(gài)是松(sōng)懈的，当重心上(shàng)到左脚(jiǎo)时膝盖是(shì)直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略微(wēi)松(sōng)懈；当重心移回(huí)右脚(jiǎo)时(shí)，右膝(xī)是直的而(ér)臀部则(zé)和婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈(xiè)；当重心(xīn)向侧移(yí)到左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀(tún)和(hé)婉地移向左，右(yòu)膝稍(shāo)松(sōng)懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先脚背(bèi)举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚持揉捏入地(dì)板，当(dāng)全(quán)脚板着地(dì)前脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步(bù)时，先是用移(yí)动脚的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重心彻(chè)底(dǐ)移转时(shí)脚跟就(jiù)放低(dī)了，而此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说(shuō)到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持(chí)是相同的(de).，舞(wǔ)伴间分(fēn)隔约十五公(gōng)分宽，女士稍在(zài)男人的右侧(cè)，男人右手(shǒu)放(fàng)在女士背面(miàn)盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的(de)弯(wān)度，手肘大约到胸(xiōng)部(bù)的高度(dù)；女士(shì)的左(zuǒ)手臂轻轻地(dì)放置于男(nán)人右(yòu)手臂上，顺着它(tā)的(de)弯度，一起女(nǚ)士的左(zuǒ)手轻轻地歇息在男(nán)人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和(hé)右手臂相(xiāng)对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手腕(wàn)成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男(nán)人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人(rén)的左手和女士的右手须坚持在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式