河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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